Эффект плацебо обычно вызывает удивление даже среди самых упрямых скептиков. Мы не умеем прогнозировать будущее или перемещать физические объекты силой мысли, но эффект плацебо почти такое же изумительное явление (однажды Бен Голдакр назвал его «самой крутой и странной вещью в медицине»).

Несколько месяцев назад я слышал выступление одной уважаемой главы компании. Она сказала, что научилась правильно руководить людьми во многом благодаря самому ужасному начальнику, который у нее был. По ее словам, она просто вспоминала, что тот делал и поступала иначе.

Услышав ее историю, я понял, что у меня был похожий опыт. Да и, пожалуй, большинство предпринимателей имело дело с плохими боссами — в конце концов, многие решаются открыть собственную компанию из-за того, что больше не хотят на кого-то работать. Неудачный опыт служит нам постоянным напоминанием, как не нужно делать и кем не надо становиться.

Большинство из нас слышали о «позе силы» и искусстве имитации уверенности при помощи жестов и открытого языка тела. Это понятие сделала популярным профессор Гарварда Эми Кадди, которая даже утверждает, что, притворяясь, вы можете на самом деле почувствовать себя сильными и уверенными.

Если принять позу супергероя недостаточно, есть много других способов создать иллюзию уверенности. Вот шесть приемов, которые можно использовать в любой нервной обстановке — хоть на важном собеседовании, хоть на совещании с коллегами.

Вы будете выглядеть уверенно — и, попробовав эти стратегии, почувствуете себя увереннее.

1. Запишите три вещи, за которые вы благодарны

В недавнем исследовании психологи из Калифорнийского университета поручили трем группам добровольцев вести еженедельные журналы по определенной теме. Одна группа писала о важных событиях, случившихся на неделе, вторая — о мелких неприятностях, с которыми столкнулась, а третья — о том, за что они благодарны.

Десять недель спустя те, кто выражали благодарность, чувствовали больше оптимизма и удовлетворенности жизнью, чем люди в двух других группах. Они также зафиксировали меньше физических симптомов дискомфорта, от насморка до головной боли.

Тяжело сказать, почему вам кто-то нравится.

Может быть, дело в его или ее глупой улыбке или в остром, как бритва, уме. Или, может быть, просто потому, что с этим человеком легко быть рядом. Он просто вам нравится.

Но ученых такие ответы, как правило, не удовлетворяют, и они не один год пытаются определить конкретные факторы, которые привлекают одного человека к другому.

Ниже мы собрали самые интригующие находки. Они помогут вам взглянуть на дружбу в новом свете и научат быстрее налаживать хорошие отношения.

Долгое время я оценивала свою производительность по количеству дел, которые я успела сделать за день. Если я отредактировала пять статей, ответила на 10 электронных писем, а также поучаствовала в двух встречах, значит, у меня был удачный день. А если я потратила изрядную часть рабочего дня на изучение темы и написание одной статьи, я чувствовала себя виноватой, выходя из офиса. Через несколько дней я начинала задерживаться на работе, чтобы выполнить еще одну или две мелкие задачи. Только это могло принести мне полное удовлетворение.

Почти две трети профессионалов составляют списки текущих дел, но 41% задач из этих списков так и не доводятся до конца, показывает исследование фирмы iDoneThis, которая разрабатывает софт для отслеживания проектной работы. И больше половины людей заносят задачи в список в тот же день, когда они должны их сделать.

Списки дел популярны, но они могут подложить мину под ваши успехи, говорит Кевин Круз, автор книги 15 Secrets Successful People Know About Time Management. «Вы же не думаете, что Ричард Брэнсон и Билл Гейтс составляют длинные списки задач и расставляют там приоритеты — A1, A2, B1, B2 и т.д.? — спрашивает он. — Список дел — это место, где важные дела умирают».

В последнем выпуске «Спроси меня о чем угодно» на Reddit сооснователю Microsoft Биллу Гейтсу задали кучу всевозможных вопросов, начиная от таких тем, как изменение климата, и заканчивая будущим образования.

Примерно через 30 минут после начала выступления участники стали интересоваться личной жизнью бизнесмена. Гейтсу, которому сейчас 63 года, задали два неотразимых вопроса: «Вы счастливы?» И «что делает вас счастливым?»

Alexa — персональный помощник от Amazon — только что получила новую профессию. К 15 тысячам разных навыков, которыми она обладает, теперь добавился еще один — отвечать на экономические вопросы для клиентов швейцарской глобальной финансовой компании UBS Group AG.

Как пишет Wall Street Journal, новое партнерство между UBS Wealth Management и Amazon позволяет клиентам UBS, пользующихся услугами по управлению частным капиталом, задавать Alexa определенные финансовые и экономические вопросы. И Alexa ответит им на основе информации UBS, избавляя их от необходимости звонить по телефону или заходить на сайт. И это, скорее всего, первый шаг Alexa в предоставлении бизнес-услуг.

Мы все знаем, что ландшафт рынка труда меняется. Профессии, которые будут востребованы, меняются ввиду развития искусственного интеллекта, машинного обучения и роботов. Управление становится все более распределенным, а глобализация добавила новых проблем. В то же время представители поколения Y все больше берут на себя управленческие роли, и даже наша рабочая среда претерпит изменения к 2025 году.