3 часа дня, работа, по идее, в разгаре, а вы тормозите. Впереди еще как минимум пара часов, вы уже выпили чашку кофе (а то и две), но никак не можете найти в себе энергию, чтобы сосредоточиться и доделать все дела. Что делать?

О пяти крохотных привычках, которые можно запустить прямо сегодня, чтобы и без кофе заряжаться энергией, рассказывает Александр Хейн, создатель проекта Modern Health Monk.

1. Они экстраверты

Мы живем в золотой век интровертов и гиков. Вы что, и правду считаете, что Ларри Пейдж, Билл Гейтс или Уоррен Баффет — экстраверты? Сама идея, что руководитель компании должен быть рок-звездой и излучать начальственный магнетизм — не более чем миф.

2. Они в чем-то привилегированы

Руководители не сваливаются с неба в свой удобный кабинет. Большинство начинают с нуля и работают изо всех сил, чтобы чего-то добиться. Да, некоторые родились в богатых семьях, но не большинство. Наоборот, когда тебе в жизни все время что-то противостоит, это оказывается преимуществом.

Статистика показывает, что предприниматели, занимающиеся реализацией попкорна на территории России, получают от 400 до 700% прибыли. При этом стартовые вложения минимальны и составляют не более 50 000 рублей. Поэтому начать свое дело в этой области может практически каждый.

Чтобы достичь ожидаемых результатов, первым делом следует найти хорошее место с высокой проходимостью. Попкорн очень выгодно продавать в кинотеатрах, в развлекательных центрах, супермаркетах, на детских игровых площадках. Летом этот продукт прекрасно реализуется и на улице — в городских парках, скверах и т.д.

Автовладельцы всего мира придумывают всевозможные способы для защиты своего «железного коня» от различных невзгод, начиная от погодных катаклизмов, заканчивая неожиданными механическими повреждениями и царапинами. Машины сегодня полируют, наносят на них различные вещества непонятного происхождения, чтобы авто всегда оставалось красивым и выглядело, как новое.

К сожалению, большинство испытанных средств на практике работает плохо. Но особое нанокерамическое покрытие — это не тот случай. Практика показывает, что автолюбители, единожды испытавшие в деле это уникальное средство, советуют его всем своим друзьям и знакомым. Именно поэтому на нанесении нанокерамической защиты для авто можно построить прибыльный бизнес.

Многочисленные исследования говорят, что перерывы — это важная часть обучения. Если устроить отдых сразу после получения новой информации, она лучше запомнится, а особенно полезен для закрепления того, что мы только что изучили, сон.

Недавно выяснилось, что даже крошечные перерывы, длительностью в несколько секунд, также важны для обучения новым навыкам. Исследование, опубликованное недавно в Current Biology, показало, что лучше всего обучение двигательным задачам происходит не во время практики, а во время перерывов между практическими занятиями.

Все мы знаем людей, которые считают, что мотать нервы — это часть их работы. Если представить, что жизнь — это видеоигра, то их задача — усложнить этот уровень.

По данным DSM-5, примерно 15% населения соответствуют критериям расстройства личности. И большинство из них никогда не диагностируется. Но вы не психиатр, и я тоже, поэтому ставить диагнозы — не наша задача…

Когда я переехала в Рим из Вашингтона, меня больше всего поразили не древние колонны или величественная базилика, а то, что люди ничего не делают.

Я часто видела, как старушки, высунувшись из окон, наблюдают за гуляющими внизу людьми, а семьи во время вечернего променада то и дело останавливаются, чтобы поприветствовать друзей. Даже офисная жизнь оказалась другой. Пришлось забыть о торопливом поедании сэндвича за рабочим столом. В середине дня рестораны забиты сотрудниками, привыкшими полноценно обедать.

Представьте, что вы прошли собеседование на работу своей мечты.

Все прошло хорошо, вы обсудили последние детали, и официальное предложение неизбежно. Но потом, в последнюю минуту, все разваливается. Оказывается, ваш будущий начальник заглянул на вашу страницу в Facebook, заметил несколько деликатных фотографий из студенческих лет и решил, что вы не совсем подходите для этой должности.

О таком сценарии предупреждает профессор культуры и медиа Новой школы Кейт Айкхорн в своей новой книге «Конец забвения».

Нам всем знакома эта сцена из фильма: нервному адьютанту приходится сообщить плохие новости своему мерзкому боссу, он запинается и постоянно извиняется. На секунду кажется, что с ним все будет в порядке — пока босс не оборачивается и не казнит его.

Но оказывается, что эта склонность «казнить гонца» живет не только в кино или книгах. Новая статья в Journal of Experimental Psychology: General продемонстрировала, что мы с неприязнью относимся к тем, кто сообщает плохие новости — даже когда эти люди просто невинные посланники.

Хорошо ли вы переносите публичные неудачи?

Часто о наших ошибках знаем только мы и наши близкие. Вы решили, что юридическое образование не для вас (хотя блестяще написали вступительный тест), захотели проводить больше времени с детьми (в итоге вас уволили), начали заниматься «своими проектами» (и не можете найти работу).