Нелегко справиться с эмоциями, когда нужно принять сложное решение. И это проблема, потому что эмоции часто вынуждают нас принимать неправильные решения в важных сферах жизни — в том, что касается отношений, финансов или здоровья.

Однако, используя несколько простых техник самодистанцирования, вы можете значительно уменьшить влияние эмоций, чтобы принимать более правильные решения.

В этой статье вы узнаете больше о концепции самодистанцирования, поймете, почему она приносит пользу и увидите, что можно сделать, чтобы использовать методы дистанцирования в разных ситуациях.

На прошлой неделе я встречался с молодым лидером удивительной некоммерческой организации. Благодаря его естественным способностям — умению формулировать убедительное видение, объединять людей и увлекательно рассказывать истории (он в этом один из лучших), — его организация впечатляюще выросла за последние шесть месяцев.

И с этим ростом он увидел, как растут его собственные обязательства, а календарь переполняется множеством беспорядочных встреч и мероприятий по всему городу.

Как лидеры выстраивают доверие? Ответ кажется достаточно интуитивным.

Многие считают, что нужно устраивать выездные и тимбилдинговые мероприятия. Неформальные обеды, ежемесячные всеобщие собрания и встречи один на один — вот как мы должны строить доверие на работе.

Мы также должны публично благодарить команду и сотрудников за хорошо выполненную работу. И стремиться к тому, чтобы информация о компании была прозрачной.

Бизнес по разведению раков характеризуется очень высокой рентабельностью. По статистике, таким видом деятельности занимаются немногие. Конкуренция мала, но «отдача» при этом достигает 1000%!

Стартовать можно и в малых масштабах домашнего аквариума. Но чтобы добиться высокого дохода, объемы его должны быть достаточно внушительными, поэтому гораздо выгоднее обустроить искусственный водоем на собственном приусадебном участке. Квадратный резервуар размером 5 на 5 метров очень удобно обслуживать. Да и сами раки на поверку оказываются неприхотливыми: главное — обеспечить постоянное наличие чистой, проточной воды.

Одному маленькому мальчику с самого раннего детства отец говорил, что он недостаточно хорош. Не столько словами, сколько поступками — он его критиковал, кричал на него, бил и бросал его.

Мальчик вырос мужчиной, считающим, что он не достоин похвалы, успеха, любви.

Мальчик, став взрослым, устроился на работу, но он не верил, что может хорошо работать. Он притворялся, смертельно боясь каждый день, что все раскроется, его высмеют и уволят. Он старался не привлекать внимания, потому что тогда, возможно, никто не увидит его непригодности.

В борьбе со всеми моими многочисленными проблемами, в работе над новыми привычками, в процессе написания книг и обучения других я обнаружил кое-что очень полезное для роста, обучения и познания.

Я называю это «Правило предела».

Вот оно: проводите большую часть времени на пределе возможностей.

И это поможет вам значительно вырасти со временем.

Прежде чем бороться с прокрастинацией, важно понять, почему она нас охватывает. Согласно автору Джеймсу Клиру, древнегреческие философы Сократ и Аристотель придумали термин «акрасия», которым описывали случаи, когда человек не делает то, что наиболее целесообразно.

Если использовать современные термины, то Клир говорит, что у каждого из нас есть «текущий я», который хочет мгновенной награды и «будущий я», ценящий долгосрочные вознаграждения.

Все, чего вы когда-либо хотели достичь, — в ваших руках.

Возможно, не прямо сейчас, но скоро. Если вы готовы расти. И двигаться вперед.

Правда об успехе заключается в том, что это больно, как будто идешь через ад.

В свое время мы начали романтизировать «борьбу», но давайте будем честными. Борьба — отстой.

Заработок на своем ПК без вложение

Поймите, почему этот человек так хочет с вами общаться

Большинство офисных работников проводит минимум 40 часов в неделю в тесном окружении своих коллег — то есть больше, чем с друзьями и семьей.

«Вполне естественно, что со временем мы сближаемся с некоторыми сотрудниками и нам хочется чаще с ними общаться», — объясняет Лиз Фосслин, специалист по информационному дизайну и автор книги «Без обид: тайная сила эмоций на работе». В эпоху сверхурочных и перегорания многие чувствуют себя в отрыве от друзей и считают, что их понимают только коллеги.

Заработок на своем ПК без вложение

Вы составляете списки на разноцветных листочках. У вашей соседки стол настолько завален бумагами, что она уже забыла, как он выглядит. А парень дальше по коридору не может сосредоточиться без своей синей ручки. Почему так?

У всех нас разные стили производительной работы, и это нормально, говорит Карсон Тейт — основатель консалтинговой фирмы Working Simply. После нескольких лет работы с клиентами она осознала: те читают книги о производительности, ходят на семинары, но все же многим не удается внедрить эти принципы в свою рабочую среду. Когда Тейт была в гостях у клиента из Калифорнии, ее осенило: что, если мы станем выбирать инструменты повышения эффективности в зависимости от своего когнитивного подхода? Fast Company поговорил с Тейт о стилях производительности и о том, как работать с людьми, у которых этот стиль отличается от вашего.