Биохакинг 100+ или 11 практических рекомендаций, которые на 20-30лет продлят Вам жизнь или как минимум улучшат ее качество

Биохакинг - это модный термин, по сути "взлом" вопросов долголетия и качественного проживания положенных нам лет.
Действительно РАБОТАЮЩИЕ и легко ПРАКТИЧЕСКИ применяемые лайфхаки, которые делают жизнь лучше.

Ровно 10 лет назад ЕВГЕНИЯ было в 2 раза больше Я весил больше центнера и чувствовал себя ужасно.То, что фотки слева и справа так похожи - заслуга подхода, который сейчас модно называть "БИОХАКИНГ".
?Лишний вес и все его прелести - мой страшный сон еще 5-7 лет назад.

В то время я уже много выступал публично и просто ненавидел фотографироваться. А регулярные шутки от друзей на тему моего веса не добавляли уверенности и оптимизма.

Именно поэтому 8 лет назад я начал разбираться в вопросах здоровья и долголетия.

Какие у меня результаты сейчас:

- Мой вес - 73 кг - идеальный для моей комплекции
- Встаю в 6 утра без будильника легко и с радостью
- Управляю 5-ю крупными проектами за 30 ч/нед
- У врачей не был лет 6. Вообще, кроме зубного.
- Отжимаюсь 140 раз и к концу года сяду на шпагат.